10 วิธีป้องกันอันตรายจากอากาศที่มีฝุ่นละออง…….

                ฝุ่นละอองถือเป็นมลพิษในอากาศที่เป็นปัญหาใหญ่ในกรุงเทพมหานคร และชุมชนขนาดใหญ่ โดยฝุ่นละอองที่ก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ จะเป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กไม่เกิน 10 ไมครอนเพราะสามารถเข้าไปในระบบทางเดินหายใจผ่านโพรงจมูกเข้าไปถึงถุงลมในปอด ทำให้เกิดการอักเสบ และการระคายเคืองเรื้อรัง และหากมีการสะสมของฝุ่นละอองในปริมาณที่มากขึ้น ก็จะก่อให้เกิดการแพ้ และระคายเคืองต่อผิวหนัง ระบบทางเดินหายใจ และดวงตาได้   ซึ่งผู้ที่เสี่ยงได้รับอันตรายจากฝุ่นละอองในอากาศมากที่สุด คือกลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคระบบทางเดินหายใจ อาทิ โรคหอบหืด โรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง   ยิ่งในช่วงที่สภาพอากาศไม่ถ่ายเทหรือมีปริมาณฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐานอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เราจึงควรมีวิธีป้องกัน ไม่ว่าจะเป็น

1. หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น
2. ปิดประตูหน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน และมีเครื่องฟอกอากาศสำหรับอาคารช่วยในการกรองฝุ่นละออง และช่วยให้ในอาคารมีอากาศถ่ายเท
3. หากจำเป็นต้องเดินทางออกไปนอกบ้าน ควรสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองเพื่อช่วยในการป้องกัน
4. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย หรือทำงานหนักนอกบ้าน หรือ อยู่ในสถานที่มีปริมาณฝุ่นละอองมาก
5. ดื่มน้ำมากๆ และงดสูบบุหรี่ในช่วงที่พบฝุ่นละอองในอากาศมาก
6. ผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และเด็กเล็ก ต้องดูแลรักษาสุขภาพเป็นพิเศษ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอากาศที่มีฝุ่นละออง
7. ไม่เผาขยะ
8. ลดการใช้รถยนต์ หรือใช้เท่าที่จำเป็น เพื่อไม่ให้มลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ทำให้อากาศแย่ไปกว่าเดิม
9. อยู่ในสถานที่ หรือ อาคารที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
10. ภายในอาคารควรมีเครื่องฟอกอากาศ เพื่อช่วยกรองฝุ่นละอองและดักจับเชื้อโรค